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Quando realizamos algum exercício físico, aumentamos a produção de radicais livres e também geramos uma inflamação momentânea no corpo. Nessas condições, costumamos sentir dores, um indicativo do desgaste promovido pela prática esportiva. Quando você tem uma boa recuperação, e estou falando de tempo de descanso, alimentação… Dificilmente esse ‘’desgaste’’ evolui
Uma das maiores dificuldades enfrentadas por quem quer perder peso é o controle da fome ou do apetite ou da saciedade. Antes de você achar que eu vou aqui falar sobre medicamentos inibidores de apetite… NÃO! Eu vou aqui comentar a respeito de uma forma natural de controlar a fome.
Se você está em busca de dicas de receitas de shakes saudáveis, acompanhe só essa: Ingredientes: 04 Colheres de Sopa de Flocos de Aveia (20 gramas). 01 Copo Pequeno de Água Gelada (180 mL). 02 Unidades de Maçã Pequena (171 gramas). 07 Morangos (140 gramas). Canela em Pó Modo de
Na busca por uma alimentação mais saudável, muitas pessoas têm trocado o pão comum pela versão integral. Afinal, essa é uma recomendação dada até mesmo por muitos Nutricionistas. Mas a questão é: você sabe escolher o seu pão integral? Talvez você olhe para um pão de forma mais escurinho e
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