No universo da alimentação saudável, a vitamina B12 sempre aparece como tema recorrente, despertando muitas dúvidas, especialmente entre vegetarianos e veganos. No Super Nutrição, recebemos várias perguntas sobre as fontes vegetais dessa vitamina, sua real absorção, eficácia, tipos de suplementação e quais perfis mais se beneficiam. Vamos esclarecer tudo aqui,
É fato: sentimos preguiça de vez em quando. Porém, quando a fadiga não vai embora, mesmo depois de uma boa noite de sono ou nos atrapalha na rotina, algo está fora do lugar. Em nossas pesquisas e troca de experiências pelo portal Super Nutrição, percebemos que muitas pessoas convivem com
No Super Nutrição, nós acreditamos que a alimentação tem poder transformador na saúde intestinal e, por consequência, na qualidade de vida. Falamos sempre sobre a escolha consciente dos alimentos, e o café da manhã ocupa papel de destaque nessa construção de bem-estar. Quer saber como compor uma primeira refeição do
Quando pensamos em chocolate saudável, há sempre uma aura de mistério ao redor das versões com maior teor de cacau. Entre todas, o chocolate 100% cacau é o que mais provoca dúvidas e curiosidade. Será que ele realmente faz bem? Existe um momento ideal para incluí-lo na rotina? Em nosso
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