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Na busca por uma alimentação mais saudável, muitas pessoas têm trocado o pão comum pela versão integral. Afinal, essa é uma recomendação dada até mesmo por muitos Nutricionistas. Mas a questão é: você sabe escolher o seu pão integral? Talvez você olhe para um pão de forma mais escurinho e
Vídeo: 5 Alimentos que Emagrecem do Nutricionista de Henrique Lima De acordo com a forma como você se alimenta, é possível direcionar que o seu organismo gaste mais calorias ou energia ou, ainda, utilizar melhor os nutrientes de modo a evitar o acúmulo excessivo de gordura corporal. Com isso, gerar-se-á
No texto anterior conversamos sobre os ”maus carboidratos”. Nada mais justo que agora eu venha falar sobre os ”bons carboidratos”, não é mesmo? Pois vamos lá! Aprenda sobre bons carboidratos neste vídeo com o nutricionista Henrique Lima O que são os bons carboidratos? Normalmente os tais chamados bons carboidratos se
Quando o assunto é shake, temos que levar em consideração que existem os shakes prontos e os naturais. Os shakes prontos são aqueles em pó que você encontra até mesmo em mercados e farmácias; possuem a vantagem da praticidade (de ter que apenas diluir em água ou outro líquido), mas,
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