As principais refeições são: café da manhã, almoço e jantar. Talvez o termo ‘’principais’’ se dê pelo fato de essas serem as refeições certas de acontecerem e as mais volumosas (pelo menos para a maioria das pessoas). Mas e quanto aos lanches? Seriam interessantes de serem inseridos? Quando pensamos em
As amêndoas fazem parte do grupo das nozes/castanhas (ou também chamadas de oleaginosas). A amêndoa possui proteínas, lipídios, minerais, vitamina E e fibras. Pode ser consumida pura, por exemplo em lanches, ou adicionada em outros alimentos ou receitas, gerando uma textura de crocante diferenciada. Apesar de ser fonte em lipídios
Você conhece alguém que usa o vinagre de maçã na salada do almoço com o intuito de emagrecer? Talvez sim ou talvez ainda você seja essa pessoa. Mas quais as justificativas ser útil no emagrecimento? Bem, o vinagre de maçã carrega consigo muitos dos componentes encontradas na maçã in natura;
Goji berry é uma fruta pequena com pigmentação vermelho-alaranjada,cuja tem uma ótima atividade antioxidante. Naturalmente, contém carboidratos, fibras, carotenoides, vitaminas, dentre outros componentes. No Brasil, é mais comum encontrarmos a goji berry em sua forma seca. Vale destacar que uma fruta seca tem seus componentes mais concentrados, quando comparado com
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