Neste artigo, o nutricionista Henrique Lima, vai falar dos refrigerantes naturais e orgânico do mercado brasileiro e cada um dos seus ingredientes.
O refrigerante é conhecido por ter açúcar e uma série de aditivos químicos/artificiais, que no montante seria então uma bebida prejudicial à saúde. O bom disso é que, diante desse nível de conscientização por boa parte de consumidores, vem surgindo opções alternativas – mais saudáveis – de refrigerante natural.
Quais as opções de Refrigerante Natural do mercado Brasileiro?
Já existe no mercado brasileiro opção de refrigerante que conta com açúcar orgânico, guaraná orgânico… Ou seja, ingredientes livres de agrotóxicos; Mas você pode pensar que mesmo tendo açúcar orgânico, ainda assim é açúcar.
Existe Refrigerante Orgânico Sem Açúcar?
Bom, nesse caso, te digo que também há versão de refrigerante com adoçantes naturais. Se você adora refrigerante, contar com a possibilidade de um refrigerante com essa pegada mais natural (orgânico, sem sódio, sem açúcar e com adoçante natural) como o refrigerante natural zero açúcar, pode ser uma alternativa. Já a versão com açúcar orgânico, pode ser melhor do que um refrigerante comum.
Água Tônica Orgânica?
Em relação a Água Tônica, essa pode ser útil como repositor energético – em indivíduos que pratiquem exercícios de longa duração, por exemplo. Para essa categoria de produtos mais naturais e alternativos, há as ‘’águas tônicas’’ com quinino.
Esse aditivo alimentar é derivado da planta Cinchona (‘’quina’’) e sua presença na água tônica se dá pelo seu sabor amargo trazido à bebida (o quinino é adicionado à água carbonada, para a produção da água tônica); porém embora este tipo de relato não seja tão comum, há relatos de reações adversas, como: casos de alergia na pele, e alterações em mucosa oral e genitais. Em todo caso, grávidas e mulheres que amamentam devem evitar, bem como pessoas que já apresentaram algum efeito colateral após consumo de água tônica com quinino; e no geral, sempre é bom consultar seu Nutricionista para saber como melhor inserir um novo item (ou não) na sua alimentação.
Abaixo seguem referências:
- Fixed Drug Eruption Due to Quinine in Tonic Water: Study of Cross-Reactions. American Contact Dermatitis Society, 2012.
- Kaku Y, et al. Tonic Water-Induced Generalized Bullous Fixed Eruption. Acta
Dermato-Venereologica, 2015. - Lonsdale-Eccles E, Wallett A, Ward AM. A Case of Fixed Drug Eruption
- Secondary to Quinine in Tonic Water Presenting to a Sexual Health Clinic.
Sexually Transmitted Infections, 2014. - Tonic Water: A Rare Cause of Exanthema. Allergologia et
Immunophatologia, 2012. - Jr FDW. Immune Thrombocytopenia Associated with Consumption of Tonic
Water. Baylor University Medical Center Proceedings, 2015.
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Onde comprar refrigerante orgânico e sem açúcar?
A marca pioneira na fabricação do refrigerante orgânico aqui no Brasil é Wewi, tem diversas versões naturais, sem açúcar, sódio ou conservante. Pode comprar refrigerantes da Wewi em uma das melhores lojas de produtos naturais do mercado, DietaCrua.com.br.
