Quem busca uma alimentação mais natural e rica em nutrientes já deve ter ouvido falar sobre o arroz vermelho. De sabor marcante e coloração intensa, ele vem ganhando espaço no prato de quem quer fugir do arroz branco tradicional e apostar em uma alternativa mais nutritiva. Mas, além das vantagens
Se você já se perguntou como ganhar massa magra de forma saudável e duradoura, saiba que não está sozinho. Muita gente busca melhorar o corpo, mas acaba se perdendo em fórmulas rápidas ou promessas milagrosas. A verdade é que não existe atalho, o caminho passa por mudanças reais na alimentação,
Nos últimos tempos, a palavra “inflamação” virou destaque nas conversas sobre saúde, nutrição e bem-estar. Mas o que, de fato, significa estar inflamado? E mais importante: tem como desinflamar o corpo? A resposta é sim, o corpo pode responder positivamente a hábitos mais saudáveis. Mas isso não acontece da noite
Se você já se perguntou quando procurar um nutrólogo ou nutricionista, saiba que essa dúvida é mais comum do que parece. Os dois profissionais atuam na área da saúde, falam sobre alimentação e são procurados por quem quer emagrecer, melhorar o rendimento físico ou tratar sintomas ligados à nutrição. Mas,
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