O excesso de peso predispõe o indivíduo a diversas doenças crônicas. Quando me refiro ao excesso de peso, pode ser tanto referente a uma pessoa obesa, mas também aquela com sobrepeso. Fazer exercício físico e cuidar da alimentação são hábitos importantes para evitar ou tratar tais condições. Na alimentação, existem os alimentos taxados de ‘’funcionais’’, que quer dizer que podem conferir benefícios para a saúde. Dentre eles, o chá-verde entra como uma possibilidade funcional – justamente para problemas relacionados ao excesso de peso.
Chá Verde é Termogênico?
Isso porque essa bebida pode induzir à termogênese, ou seja, o aumento do metabolismo (o que pode significar um
maior gasto calórico pelo organismo). Além disso, pode auxiliar na ‘’queima’’ (oxidação) de gorduras, o que pode implicar em redução da quantidade de gordura estocada no corpo. Ou seja, efeitos altamente interessantes para ajudar a reverter um quadro de excesso de peso. Esses efeitos são atribuídos em grande parte à presença de duas substâncias no chá-verde: da epigalocatequina galato e também da cafeína.
Onde é obtido?
Vale informar que o chá-verde é obtido da erva (planta) Camellia sinensis e é praticamente isento em calorias (só não é totalmente nulo em calorias, porque ainda apresente resquícios calóricos); o que também só vem a ajudar na redução de medidas e no emagrecimento.
Abaixo, uma referência:
Resende FCP, Cordeiro R, Navarro F. O PAPEL
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