Quem busca variar o cardápio do café da manhã ou do lanche sem deixar de lado a alimentação saudável provavelmente já ouviu falar da crepioca. Simples de fazer, acessível e muito adaptável, a receita baseada em ovo ganha cada vez mais fãs entre quem procura praticidade e sabor em uma
Reduzir o açúcar é um desafio comum para quem está tentando melhorar a alimentação, e, na prática, nem sempre é fácil. O açúcar está em quase tudo: no café, na sobremesa, no pãozinho do lanche. E quando a gente tenta cortar de uma vez, o que aparece primeiro é o
Quem nunca teve aquela vontade de comer um doce no meio da tarde, justo quando está tentando manter o foco na alimentação? É uma cena comum: o plano era seguir a dieta direitinho, mas o desejo por algo doce aparece sem aviso. Nessas horas, os doces proteicos podem ser grandes
Você já se perguntou como fazer arroz 7 grãos de um jeito simples e gostoso? Muita gente tem vontade de incluir opções mais nutritivas no prato do dia a dia, mas esbarra na dúvida de como preparar. E a verdade é que esse tipo de arroz, além de saudável, é
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