A Moringa oleifera é uma planta que pode ser usada para fazer chá. Além disso, é considerada uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional); por isso, a planta que é utilizada no preparo do chá, pode ser usada depois em alguma refeição/preparação, para aproveitar ao máximo os benefícios que a moringa pode trazer.
Para que Serve Moringa Oleifera e Seus Benefícios
Ela pode ajudar na função detoxificante do corpo, a retardar o processo de envelhecimento, graças ao seu rico valor nutricional e capacidade antioxidante. Essas características provindas de um aparente ‘’simples chá’’ pode ser muito útil, tendo em visto a alta exposição que podemos estar tendo de substâncias, aditivos artificiais, presentes inclusive nos alimentos. Como dificilmente conseguimos evitar todas essas toxinas ambientais, torna-se cada vez mais necessária a utilização de recursos que maximizem ou favoreçam a função ‘’detox’’ do corpo, com o intuito de eliminar esses xenobióticos (elementos estranhos e/ou indesejáveis para o organismo humano).
Tem contraindicações?
É importante que fique claro que existe a influência genética, mas a maior contribuição no estado de saúde está no estilo de vida. Ou seja, a alimentação adotada, os suplementos usados (se usar), os chás (tipo, frequência…), tudo isso pode impactar grandemente na prevenção de doenças. Como o chá da moringa não tem, a princípio, contraindicações, torna-se uma opção viável e natural de estar contribuindo positivamente para a saúde.
Os Nutrientes da Moringa Oleifera?
As folhas contém proteínas, incluindo a presença de aminoácidos essenciais, vitaminas, minerais e fibras. O consumo da moringa pode também ajudar no combate à inflamação e dores de cabeça. Além do uso na forma de chá, existe a possibilidade do seu uso em forma de suplementação (consulte um Nutricionista).
Conheça também os 3 tipos de moringa oleíferas neste vídeo com o nutricionista Henrique Lima
Como consumir chá de moringa com o nutricionista Henrique Lima
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