Você já se pegou analisando um rótulo e pensando apenas na quantidade de calorias de um alimento? Se sim, você não está sozinho. Durante muito tempo, esse foi o principal critério para avaliar se algo era saudável ou não. Mas, nos últimos anos, um novo conceito ganhou força e vem
Saber como ser mais saudável é uma busca que cresce a cada dia. Mas, para muita gente, esse desejo ainda vem acompanhado de dúvidas, inseguranças e até certo cansaço de tantas promessas milagrosas. A verdade é que saúde não precisa ser um objetivo distante ou uma meta inatingível. Ela pode
A dúvida se vegano come ovo é comum. Muitas pessoas confundem o veganismo com outras formas de alimentação baseada em plantas e acabam por se perguntar se é possível manter um estilo de vida vegano consumindo ovos ou leite. A realidade é que uma dieta vegana exclui todos os produtos
O magnésio é um mineral essencial para mais de 300 reações bioquímicas do corpo. Desde a produção de energia celular até a regulação muscular e o controle do humor, esse nutriente exerce um papel fundamental na saúde. Mas muitas pessoas não atingem a quantidade necessária apenas com a alimentação e
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