Saber o que comer no pré-treino é uma das dúvidas mais comuns entre quem começa a treinar e também entre quem já treina há um tempo, mas ainda não sente o corpo rendendo como deveria. Afinal, o que a gente come antes de se exercitar pode mudar completamente o desempenho,

Você chega do mercado, coloca tudo dentro da geladeira e pronto: missão cumprida, certo? Nem sempre. Quem já perdeu uma bandeja de tomates ou viu o brócolis murchar em poucos dias sabe bem que só guardar não basta. É preciso saber como guardar legumes na geladeira para não estragar e

A dúvida se vegano come ovo é comum. Muitas pessoas confundem o veganismo com outras formas de alimentação baseada em plantas e acabam por se perguntar se é possível manter um estilo de vida vegano consumindo ovos ou leite. A realidade é que uma dieta vegana exclui todos os produtos

Quem busca uma alimentação mais natural e rica em nutrientes já deve ter ouvido falar sobre o arroz vermelho. De sabor marcante e coloração intensa, ele vem ganhando espaço no prato de quem quer fugir do arroz branco tradicional e apostar em uma alternativa mais nutritiva. Mas, além das vantagens