Categoria Sorvetes Ingredientes 2 bananas congeladas com casca e tudo cubra cada uma com um plástico filme e coloque dentro do congelador por no mínimo 1 hora Canela em pó a gosto 2 colheres sopa de nibs de cacau cru orgânico 10 tâmaras desidratadas sem caroço Aproximadamente 500ml de leite

Categoria Líquidos Ingredientes 1 cup xicara de sementes de gergelim germinada 1 cup xicara de nibs de cacau hidratados 1 cup xicara de tamaras hidratadas 3 cups xicaras de água de coco 5 bananas nanica d 8217 água ou caturra 1 tsp colher de chá de nóz moscada em pó

Categoria Bolo e Torta Ingredientes checklist ½ coco seco germinado ¾ de xícara de nibs de cacau cru ¾ de xícara de passas claras 1 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem checklist Preparação A Vitalidade é um ingrediente fundamental na Culinária Viva Através da germinação das sementes

Categoria Sorvetes Ingredientes checklist ½ abacate grande bem maduro 2 colheres sopa de uva passa escura ou você pode colocar 1 de uva passa e outra colher de goji berries 1 colher chá de extrato de baunilha 2 colheres sopa de nibs de cacau cru orgânico ½ xícara chá de